안녕하세요.
지니어트 회원 여러분
😊
다이어트 중 밖에서 끼니를 해결해야 하는데
어떤 메뉴가 좋을지 결정하기 힘들 때면
늘 이곳으로 달려가곤 합니다.
바로 '써브웨이'
😆😆😆
신선한 채소를 가득 먹을 수 있고,
내가 원하는 대로 커스텀이 가능해 자주 방문하고 있어요.
오늘은 다이어트할 때 먹기 좋은 써브웨이 메뉴 추천해 드릴게요.
✏️ 써브웨이 메뉴 추천
서브웨이에는 다양한 메뉴가 있는데요,
그 중에서도 다이어트를 할 땐 이 메뉴들을 추천합니다.
로티세리 바비큐 치킨
써브웨이 클럽
쉬림프
에그 슬라이스
로티세리 바비큐 치킨은 바비큐 치킨이 가득 들어있는 샌드위치입니다.
단백질도 29g으로 든든하게 챙길 수 있고,
바비큐 치킨의 풍미까지 느낄 수 있어 추천드려요.
닭가슴살이 들어간 로스트 치킨 샌드위치도 있지만
퍽퍽해서 먹기 힘들었다면 로티세리 바비큐 치킨 한 번 드셔보세요!
그 외 써브웨이클럽, 쉬림프, 에그 슬라이스도
자극적이지 않게 담백하고 맛있어요.
개인의 취향에 맞게 속재료를 확인하고 메뉴를 선택해 보세요.
✏️ 써브웨이 빵 추천
써브웨이에서는 빵도 종류를 선택할 수가 있어요.
그 중 통곡물로 만든 '위트'를 선택해서 드시는 걸 추천드립니다.
곡물빵이라 고소하고 건강하게 즐길 수 있어요.
빵 한 쪽이나 양 쪽 속을 파달라고 하면
탄수화물을 적게 섭취할 수 있어
다이어트에 더 도움이 되겠죠?
✏️ 써브웨이 추가 토핑 추천
메뉴와 빵을 선택했다면, 이제 토핑을 선택해야해요.
채소는 절임류를 빼고 신선한 생채소를 가득 넣어서 드시는 걸 추천드려요.
만약 뭔가 양이 부족해보여서 간식을 먹고 싶어질까 걱정되신다면
추가 토핑을 넣어서 드셔보세요.
아보카도는 건강한 지방이 가득해 포만감을 채워주고,
부드러운 식감으로 샌드위치의 맛을 업그레이드 해줘요.
단백질과 포만감을 가득 채울 수 있는 에그 슬라이스도 추천드려요.
✏️ 써브웨이 소스 추천
마지막 스텝이자 가장 중요한 단계인 소스 선택 시간이예요.
소스에는 당이 많이 포함되어 있어 다이어트의 적입니다.
올리브 오일, 레드와인 식초, 머스타드 (허니머스타드 아니예요)에는 당류가 없어
해당 소스를 뿌려서 드시는 걸 추천드립니다.
당이 가득한 소스를 뿌리면 맛있긴 하지만
재료 본연의 맛을 느낄 수 없어 아쉬울 때가 있어요.
처음엔 조금 어색해도 올리브유와 후추만 뿌려도
재료의 본연의 고소하고 아삭한 맛이 느껴져 정말 맛있답니다!
🥗🥙🥪
오늘은 써브웨이에서 다이어트할 때 먹으면 좋은 메뉴와 조합을 알아봤는데요,
혹시 여러분들의 꿀팁이 있다면 댓글로 함께 알려주세요!