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1) 건강식 ‘맛있게’ 해먹기

죽 먹으라는 말 너무 많이 듣는데… 솔직히 저는 죽이 더 스트레스였어요ㅜㅜ

그래서 좀 나아졌을 때부터 맛있고 소화 잘 되는 메뉴만 골라서 해먹었습니다.

 

양배추 된장국, 양배추 피자, 마녀스프, 토마토 계란볶음, 토마토 양배추 카레, 미역국, 생선구이, 감자+불고기 조림, 소불고기 등…

(물론 어느정도 단백질 소화 가능한 상태여야 합니다)

 

레시피 사이트에서 양배추 검색해서 많이 해먹었어요.

 

 

 

2) 물 + 이온음료

역식 오면 목 건조가 진짜 장난 아닌데

계속 의식적으로 물 자주 마시는 게 제일 좋더라구요.

요즘같이 건조한 날엔 이온음료가 흡수 잘 되는 느낌이라 더 좋았어요.

 

 

 

 

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애플

피치

레모닝닝

 

 

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