크림치즈
영양사
답변수 6ㆍ건강 식단·레시피, 체중조절·다이어트 전문
운동 강도에 따라 다를거에요 전 7일 내내 하는데 한번도 중독이라고 생각해본적 없어요 특히 싸이클은 7일 내내 타는데 2일 인터벌 1시간~1시간 반 프로그램 1일 페달링 2시간 프로그램 3일 인터벌 1일 페달링 하고 웨이트와 유산소 러닝 섞어 해요 그냥 습관이라 생각하심 맘 편해요
주6일을 운동하는데 일요일 휴식일인데도 뭔가 하고싶어요 이럴거면 평일에 하루 쉬고 주말에 빡시게 운동할까요
운동 강도에 따라 다를거에요 전 7일 내내 하는데 한번도 중독이라고 생각해본적 없어요 특히 싸이클은 7일 내내 타는데 2일 인터벌 1시간~1시간 반 프로그램 1일 페달링 2시간 프로그램 3일 인터벌 1일 페달링 하고 웨이트와 유산소 러닝 섞어 해요 그냥 습관이라 생각하심 맘 편해요